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■■■ 1日に摂取する必要水分量 ■■■

■1日の水分排出量
人間の体が1日に排出する水分量:約2.3リットル

■1日の水分摂取量
食事から摂取できる水分:約0.6~0.8リットル
飲料水から摂取ひつようがある水分:約1.5~1.7リットル

摂取量と排出量はバランスが崩れると、様々な症状が現れます。
水分が不足すると、脱水症や熱中症の原因になることはよく知られていますが、過剰に摂取した場合も水中毒という症状が引き起こされ、内臓に負担がかかり体がだるくなったり消化不良を起こします。
酷い場合は体内のナトリウム濃度が低下し死に至ることもあります。
一度に大量の水を摂取しないよう、回数を分けてゆっくり摂取することもお水の飲み方として大切です。


●品質保持期限:5年
●重量:約13kg
●ケースサイズ:320×195×315mm

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